Meditieren trotz vieler Gedanken: Ein ruhiger Einstieg ohne leeren Kopf
Du setzt dich oder legst dich hin, möchtest ein paar Minuten meditieren und konzentrierst dich auf deinen Atem. Wenige Sekunden später bist du beim Einkauf, bei der Arbeit oder bei einem Gespräch von gestern. Irgendwann merkst du es und denkst vielleicht: Ich kann einfach nicht meditieren. Genau diesen Gedanken hatte ich am Anfang auch. Heute
Meditieren trotz vieler Gedanken: Ein ruhiger Einstieg ohne leeren Kopf Weiterlesen »